Yohann Ménard
Mis à jour : janv. 12
- Un mélange d'arachides et de chocolat?? MIAMMM!!! :)
Et le meilleur dans l'histoire, c'est que ces barres sont bel et bien santé, avec des produits naturels! Alors si vous souhaitez donner un petit "boost" à votre journée, tout en apportant plusieurs grammes de protéines à votre corps, voici le type de barre que vous devez ingérer.
Bonne appétit! ☝️
👉 135 g de flocon d'avoine
👉 90 g de protéine de petits pois (ou autre sorte de protéine en poudre)
👉 85 ml de miel
👉 85 g de beurre d'amande (ou arachide naturel)
👉 20 g de riz soufflé
👉 2 c. à soupe de pépite de chocolat noir
Tapissez un moule de 20x20 de papier parchemin.
Mixer les flocon d'avoine en poudre fine.
Mélangez avec la protéine de et le riz soufflé.
Faites fondre le beurre d'arachide et le miel dans une casserole.
Ajoutez les ingrédients secs et mélangez.
Incorporez les pépites de chocolat noir, puis étalez la préparation dans le moule et laissez la durcir au frigo.
Démoulez et découpez en 6 barres, pis dégustez! :)
Peut être consommer à partir de la Phase #3!
Pour découvrir comment le microbiome peut aider votre santé et votre perte de poids, c'est par ici!
Prenez une photo et partagez-la dans notre Groupe Facebook Acti-V Army!
N'oubliez pas de partager la recette, écrire un petit commentaire et laisser un petit coeur si vous appréciez cette recette! :)