Barres Santés [Arachide & Chocolat Noir]!

Mis à jour : 23 août 2019



Une Barre Santé Au Goût De Chocolat!!


- Un mélange d'arachides et de chocolat?? MIAMMM!!! :)


Et le meilleur dans l'histoire, c'est que ces barres sont bel et bien santé, avec des produits naturels! Alors si vous souhaitez donner un petit "boost" à votre journée, tout en apportant plusieurs grammes de protéines à votre corps, voici le type de barre que vous devez ingérer.

Bonne appétit! ☝️





INGRÉDIENTS:

👉 135 g de flocon d'avoine

👉 90 g de protéine de petits pois (ou autre sorte de protéine en poudre)

👉 85 ml de miel

👉 85 g de beurre d'amande (ou arachide naturel)

👉 20 g de riz soufflé

👉 2 c. à soupe de pépite de chocolat noir

PRÉPARATION:

  • Tapissez un moule de 20x20 de papier parchemin.

  • Mixer les flocon d'avoine en poudre fine.

  • Mélangez avec la protéine de et le riz soufflé.

  • Faites fondre le beurre d'arachide et le miel dans une casserole.

  • Ajoutez les ingrédients secs et mélangez.

  • Incorporez les pépites de chocolat noir, puis étalez la préparation dans le moule et laissez la durcir au frigo.

  • Démoulez et découpez en 6 barres, pis dégustez! :)

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  • Peut être consommer à partir de la Phase #3!

  • Pour devenir membre à Mission Microbiome, c'est par ici!


DERNIÈRE ÉTAPE:


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