Arrêtez de passer 2 heures au gym. La science et les résultats prouvent qu'une approche combinée est bien plus efficace. Des séances de HIIT (Entraînement par Intervalles à Haute Intensité) de 20-30 minutes maximisent la combustion des graisses grâce à l'effet "afterburn" et stimulent vos hormones de croissance.
