notre microbiote intestinal, ce formidable écosystème qui régit notre santé, est souvent la première victime de nos excès festifs. Un bombardement de sucre, de mauvaises graisses et d'alcool peut rapidement créer un déséquilibre et laisser nos bonnes bactéries sur le carreau. Mais ne vous inquiétez pas ! Mon objectif aujourd'hui n'est pas de jouer les Grincheux de la nutrition. Au contraire, je veux vous donner les outils pour naviguer dans cette période festive avec plaisir

Recette Pain Facile, Sans Gluten et en seulement 10 minutes de préparation! Découvrez pourquoi le gluten sabotait ma digestion, comment...

Le régime Cétogène, aussi appelé la diète «KETO» en anglais est littéralement sur toutes les lèvres depuis plusieurs mois. À ce sujet, vous avez peut-être entendu dire que suivre le régime cétogène peut sembler intéressant, mais avant d'essayer ce régime, vous devez bien connaître les effets secondaires...

WW est connu pour son système de comptage de points. Acti-V est très différent. Aucun régime et on ne compte pas des points, ni des calories. Acti-V met l'emphase sur un aspect très différent; l'inflammation et le microbiote intestinal.

L'inflammation est l’ennemi juré de la perte de poids. Découvrez dès maintenant les 12 meilleurs aliments anti-inflammatoires pour maigrir.

Alimentation anti-inflammatoire. Quels sont les aliments les plus anti-inflammatoires ? Comment faire baisser l'inflammation dans le corps ? Pourquoi mon corps fait beaucoup d'inflammation ? Maladies inflammatoires : les aliments à privilégier? Oubliez les régimes miracles compliqués ou les privations extrêmes. On va parler d'une approche, d'une philosophie alimentaire basée sur des aliments délicieux et nourrissants.

Quels sont les meilleurs suppléments pour perdre du poids? Sont-ils tous importants? Brûleur de graisse, oméga, Greens, quels choisir?

Êtes-vous souvent la première personne à sortir de table ? Dans de nombreuses cultures, manger est plus qu'une simple nécessité : c'est...

Vous pensez que manger au restaurant n'est pas sain ? Le secret réside dans les plats que vous choisissez! Pour maigrir et perdre du poids,

Laquelle est la meilleure pour la santé? L’huile d’olive, l’huile de canola ou l’huile de coco? L’huile de tournesol ou l'huile d'avocat?

Le régime cétogène (kéto) est populaire... Mais quels sont les effets d’un tel régime sur votre santé ? Quoi manger? Voici 9 Conseils étonna