Barres Tendres Santé Aux Noix [3 Ingrédients]!
Dernière mise à jour : 12 janv.
Trois ingrédients sans cuisson! Ces barres tendres saines sont riches en antioxydants, en fibres et en protéines. Des collations parfaites à grignoter à tout moment de la journée!
Voici pourquoi vous allez adorer ces barres tendres:
Ils sont naturellement sucrés
Contiennent une tonne de noix
Contiennent beaucoup de bons nutriments
Parfait comme collation à emporter
Ce n'est pas une recette compliquée (juste 3 ingrédients)!
Si vous cherchez une délicieuse recette de barres tendres rapides à confectionner, ne cherchez pas plus loin!
Bon appétit ! ☝️
PORTIONS: 4-6 Barres Tendres
INGRÉDIENTS:
👉 1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées
👉 3/4 tasse de noix mélangées, hachées (j'ai utilisé des noix de Grenoble, des noix de cajou, des amandes et des pistaches)
👉 1 c. à table de beurre / huile de coco
PRÉPARATION:
À feu moyen, rôtir légèrement toutes les noix hachées pendant 3-4 minutes.
Pendant ce temps, broyer les dattes au robot culinaire. Ajouter les dattes broyées dans la poêle et ajouter une cuillère à table de beurre.
À feu moyen-vif, remuer et mélanger les dattes avec les noix pendant 4 à 5 minutes.
Verser le mélange dans un plat carré ou rectangle, tapissé de papier sulfurisé ou d'aluminium. Presser à l'aide d'une spatule ou d'une cuillère pour que le mélange couvre tout le plat. Garnir de quelques morceaux de noix (facultatif).
Couvrir le plat et laisser reposer au réfrigérateur pendant 2 heures minimum.
Couper à l'aide d'un couteau bien aiguisé et déguster!
ENVIE DE PLUS DE RECETTES SANTÉ?
Commandez GRATUITEMENT notre livre «Quel Régime Choisir?» pour découvrir tous les secrets de la nutrition et connaître exactement la nutrition IDÉALE pour vous (vous n'avez qu'à couvrir les frais d'expédition)
Procurez-vous notre livre de Recettes Rapides Microbiome et recevez-le également à votre domicile d'ici les prochains jours!
Pour accélérer vos résultats en santé et en perte de poids, regardez nos suppléments microbiome 100% naturels. Ils sont tous approuvés par Santé Canada et par la FDA et ils détiennent tous les mentions "sans ogm", "sans gluten" et "sans soja".
MEMBRE DE MISSION MICROBIOME?
Peut être consommé à partir de la Phase #2!
Pour découvrir comment le microbiome peut aider votre santé et votre perte de poids, c'est par ici!
DERNIÈRE ÉTAPE:
Prenez une photo et partagez-la dans notre Groupe Facebook Activistes Army! N'oubliez pas de partager la recette, écrire un petit commentaire et laisser un petit coeur! Merci pour votre soutien! #collationsanté #barrestendres #pertedepoids #recettegratuite
