Lundi matin au Costco. Je prends un sac de bagels aux bleuets. Je retourne le sac. J'y vois écrit "SIMILIBLEUETS". 72 heures plus tard, l'histoire est dans Le Journal de Montréal, TVA Nouvelles et Le Sac de chips. Mais la vraie question, ce n'est pas "comment Costco ose?" — c'est "combien d'autres simili sont déjà dans ton panier sans que tu le saches?" Voici comment lire tes étiquettes en 10 secondes.

Pas le temps de tout lire ? Pas de problème. Voici l'essentiel pour commencer à prendre soin de ton microbiote DÈS AUJOURD'HUI : Vise 30 plantes par semaine Deviens un fan des fibres Adopte les aliments fermentés Mange l'arc-en-ciel Choisis les bons gras Lâche les aliments ultra-transformés Gère ton stress et ton sommeil

Chaque mois de janvier, c'est la même histoire. On est remplis d'une énergie nouvelle, d'une motivation débordante. On achète un nouvel agenda, on s'inscrit au gym, on vide les armoires de la malbouffe. "Cette année, c'est la bonne !" On se le promet, avec une sincérité désarmante. Et puis... février arrive. La routine reprend le dessus, la motivation s'effrite comme un biscuit sec, et nos belles résolutions prennent la poussière dans un coin de notre esprit.

Imagine une croustade aux pommes et cannelle délicieuse, facile à faire, qui soutient aussi ta santé intestinale! Voici la recette!

Délicieux pain aux bananes santé fait avec de la farine de blé entier et du yogourt grec, riche en protéines !

Recette de pain aux carottes santé et moelleux au sirop d'érable! Qui n'aime pas les bons pains aux carottes?