Lundi matin au Costco. Je prends un sac de bagels aux bleuets. Je retourne le sac. J'y vois écrit "SIMILIBLEUETS". 72 heures plus tard, l'histoire est dans Le Journal de Montréal, TVA Nouvelles et Le Sac de chips. Mais la vraie question, ce n'est pas "comment Costco ose?" — c'est "combien d'autres simili sont déjà dans ton panier sans que tu le saches?" Voici comment lire tes étiquettes en 10 secondes.

Pas le temps de tout lire ? Pas de problème. Voici l'essentiel pour commencer à prendre soin de ton microbiote DÈS AUJOURD'HUI : Vise 30 plantes par semaine Deviens un fan des fibres Adopte les aliments fermentés Mange l'arc-en-ciel Choisis les bons gras Lâche les aliments ultra-transformés Gère ton stress et ton sommeil

Chaque mois de janvier, c'est la même histoire. On est remplis d'une énergie nouvelle, d'une motivation débordante. On achète un nouvel agenda, on s'inscrit au gym, on vide les armoires de la malbouffe. "Cette année, c'est la bonne !" On se le promet, avec une sincérité désarmante. Et puis... février arrive. La routine reprend le dessus, la motivation s'effrite comme un biscuit sec, et nos belles résolutions prennent la poussière dans un coin de notre esprit.

notre microbiote intestinal, ce formidable écosystème qui régit notre santé, est souvent la première victime de nos excès festifs. Un bombardement de sucre, de mauvaises graisses et d'alcool peut rapidement créer un déséquilibre et laisser nos bonnes bactéries sur le carreau. Mais ne vous inquiétez pas ! Mon objectif aujourd'hui n'est pas de jouer les Grincheux de la nutrition. Au contraire, je veux vous donner les outils pour naviguer dans cette période festive avec plaisir

Décembre arrive avec ses lumières scintillantes, ses airs de musique familiers et la promesse de moments précieux. Mais soyons francs, pour beaucoup d'entre nous, cette période rime aussi avec une fatigue profonde, presque inévitable. On se dit : « C'est normal, c'est le temps des Fêtes ! ». Ça vous dit quelque chose ? En tant que kinésiologue et fondateur d'Acti-V, je suis ici pour vous dire une chose qui pourrait vous surprendre : cette fatigue accablante n'est pas "norma

Yuka. Je suis tombé sur des exemples qui n'ont aucun sens : un jus d'orange bio noté 90/100, alors qu'un saumon fumé riche en oméga-3 peine à 50/100. Un popsicle peut obtenir 70/100, tandis qu'un excellent yogourt de brebis est pénalisé avec un score de 65/100. Comment est-ce possible?

Envie de perdre du poids ou d'améliorer votre santé? MyFitnessPal est une application qui vous demande de compter chacune des calories que vous mangez. De son côté, Acti-V a une approche très différente. Acti-V se penche sur la nutrition anti-inflammatoire, axée sur le microbiote intestinal, afin d'arriver à vos objectifs et ce, sans jamais compter une seule calories. Au lieu de compter ses macronutriments, Acti-V se concentre sur les micronutriments et la qualité des aliment

WW est connu pour son système de comptage de points. Acti-V est très différent. Aucun régime et on ne compte pas des points, ni des calories. Acti-V met l'emphase sur un aspect très différent; l'inflammation et le microbiote intestinal.

Imagine une croustade aux pommes et cannelle délicieuse, facile à faire, qui soutient aussi ta santé intestinale! Voici la recette!

Ça te permet de gérer ton pic de glycémie, accélérant ainsi ta perte de poids, tes niveaux d'énergie, réduire ton inflammation et ...

Les effets surprenants qu'ont vos boissons quotidiennes préférées sur votre microbiome, votre santé globale et votre perte de poids !

Soupe à l'Oignon Facile Sans Alcool : Sans Gluten et Rapide à Faire! Qui n'aime pas se faire réconforter par une délicieuse soupe à l'oignon

Afin de vous aider à maigrir et à avoir une santé de fer, voici les 8 MEILLEURES RÉSOLUTIONS à prendre pour l’année 2023.

«L’intestin, notre deuxième cerveau !» Avez-vous déjà entendu cette phrase ? De nos jours, le microbiote intestinal (ce que l'on appelait...

La confiance en soi est une clé fondamentale de son épanouissement et de sa réussite dans la vie. Elle permet de croire en son potentiel, en

Vous pensez que manger au restaurant n'est pas sain ? Le secret réside dans les plats que vous choisissez! Pour maigrir et perdre du poids,

Prends soin de ton microbiote intestinal pour améliorer ta santé mentale!! Découvre les 7 meilleurs trucs pour y arriver!

Si tu es comme 90% de la population, tu fais probablement au moins l'une de ces 17 erreurs qui stoppent littéralement ta Perte de poids

Yogourt Glacé Microbiome - la gâterie santé parfaite. Ce yogourt glacé facile ne prend que 5 minutes et contient seulement 4 ingrédients !

Délicieux pain aux bananes santé fait avec de la farine de blé entier et du yogourt grec, riche en protéines !