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5 Meilleurs Suppléments Naturels Pour Perdre Du Poids

Dernière mise à jour : 11 janv.


supplements perte de poids

Quels sont les meilleurs suppléments naturels pour perdre du poids? Sont-ils tous importants? Est-ce qu'ils sont vraiment nécessaires pour engendrer de bons résultats?


Brûleur de graisse, oméga-3, poudre de protéine, "Greens", lesquels choisir?


Tellement de questions qui demeurent sans réponse lorsque vient le temps d'atteindre nos objectifs de santé et de mise en forme...

C'est pourquoi j'attaque aujourd'hui ce grand sujet en te présentant les 5 meilleurs suppléments alimentaires.


Sur le marché, il existe un grand nombre de suppléments naturels destinés à la perte de poids.


Bien sûr, ils ne remplacent pas une saine alimentation et l'exercice physique quotidien, mais ils complémentent à merveille leur efficacité.


SUPPLÉMENTS ALIMENTAIRES ET PERTE DE POIDS



Il vous aidera grandement à comprendre les fonctionnalités de chacun et vous pourrez même l'imprimer si jamais vous désirez l'avoir à portée de main!

maigrir, métabolisme

Les composants des suppléments naturels minceur agissent généralement en limitant les fringales de nourriture, en donnant l’impression d’être rassasié, en optimisant le fonctionnement du métabolisme et en ralentissant la production de graisse.


Ces produits sont aussi reconnus pour empêcher l’absorption des graisses dans la nourriture que vous consommez.


C’est en réduisant globalement les calories que ces produits minceur contribuent à votre perte de poids.



L'augmentation de votre métabolisme constitue une stratégie efficace pour accroître la combustion des calories dans votre corps.


Un métabolisme plus élevé signifie que votre corps est plus actif dans la transformation des graisses et des aliments en énergie, ce qui facilite la perte de poids.


Différentes sortes de suppléments alimentaires


  • Le supplément alimentaire "Capteur de graisse"

Les produits "capteurs de graisse" contiennent essentiellement des fibres. Ils se lieront aux graisses alimentaires et formeront un complexe graisse-fibre qui sera ensuite supprimé par les voies naturelles.


Ce mode de fonctionnement permet de stocker moins de calories et moins de graisses à chaque repas.


  • Le supplément alimentaire "Brûleur de graisse"


Ce type de complément alimentaire stimule le métabolisme en augmentant les graisses et les calories brûlées. Les produits "brûleurs de graisse" favorisent également l'activation de la lipolyse dans les adipocytes.


C’est un peu comme s’ils faisaient fondre la graisse stockée. Afin de rendre les suppléments "brûleurs de graisse" encore plus efficaces, consommez également des aliments brûleurs de graisse dans votre alimentation : citron, légumes verts, tisanes..!


  • Le supplément alimentaire "Draineur"


draineur, excès eau

Les compléments "draineurs" favorisent la suppression et l’évacuation des excès d’eau dans les tissus. Ils éliminent aussi les toxines.



Les compléments alimentaires "draineurs" peuvent également réduire les cellulites s’ils sont associés à des massages anticellulite.


  • Le supplément alimentaire "Coupe-faim"


L’objectif d’un tel produit est de réduire votre appétit. Il existe des coupe-faim absorbant d’importants volumes d’eau dans l'estomac tout en créant un gel non assimilable par l'organisme. Ce phénomène favorisera la sensation de satiété et régulera votre appétit.


Ces produits contiennent habituellement des acides aminés qui influencent les neurotransmetteurs, modulant ainsi le signal de la faim envoyé au cerveau.


BIEN CHOISIR SES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES


Le choix de suppléments naturels peut s’avérer difficile en raison de leur grande diversité.



Pour vous aider, pensez à consulter les ingrédients des compléments minceur pour voir si vous n’êtes pas intolérant à l’un d’eux. Dans le cas où l’un des ingrédients nuit à votre sommeil, votre humeur ou votre digestion, il est préférable de choisir un autre produit.


En outre, il est indispensable que vous preniez la bonne dose de supplément par jour et au bon moment. Chaque produit contient une notice qui peut vous éclairer à ce sujet. Comme le fait de prendre 2 gélules du supplément avec de l'eau ou lors d'un repas par exemple.


Par ailleurs, privilégiez les compléments présentant une liste d’ingrédients claire et une étiquette qui vous permet de comprendre tous ses effets.


IMPORTANT: Choisissez toujours des suppléments approuvés par Santé Canada pour vous assurer que vous prenez réellement ce qui est indiqué. Si ce n'est pas spécifié directement sur le contenant du supplément, consultez le site internet de la compagnie afin de vérifier l'information. S'il n'y a toujours aucune mention, on oublie!

étiquette, ingrédients

Veillez à ce qu’aucun des composants ne vous cause des effets secondaires. L’efficacité du produit peut être également constatée si vous remarquez que vous avez moins faim au quotidien.



ASTUCES POUR BOOSTER L’EFFET DES SUPPLÉMENTS "MINCEUR"


Pour améliorer l’efficacité des produits que vous consommez, il convient de manger des légumes et des fruits de saison lors de vos repas.


Assurez-vous de boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour en vue d'évacuer les toxines.


Privilégiez les protéines issues de viandes maigres (poulet, dinde, oeufs, etc) et de végétaux (légumineuses: lentilles, pois chiches, haricots rouges et noirs, etc).


Il est aussi primordial de ne pas négliger les acides gras essentiels comme les poissons gras et les huiles végétales saines.

consommation alcool

Il faut éviter de consommer des produits sucrés et des produits gras.


Essayez de manger 3 fois par jour et n'oubliez pas de prendre une collation si vous avez une faim réelle.


Un autre point important est de limiter la consommation d'alcool afin d'optimiser l'efficacité des suppléments alimentaires.



SUPPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR MAIGRIR SAINEMENT (et améliorer nettement votre santé!)


1. POUDRE DE PROTÉINE VÉGÉTALE conçue à base de 3 protéines précises : Quinoa, Riz Brun et Petits Pois


proteine vegetale acti-v

La protéine végétale est extraite de céréales, de noix, de graines, de légumineuses ou de légumes.


Elle est indispensable dans le cadre d’un régime végétarien ou végétalien puisque ces programmes alimentaires ne fournissent pas tous les acides aminés indispensables à l’organisme.


Il est très possible de consommer de la poudre de protéine végétale en vue de perdre du poids.


Le choix d’un tel produit, à base de quinoa, riz brun et petits pois est particulièrement intéressant en raison des nombreux effets positifs de ces composants sur la perte de poids.



Le quinoa est riche en protéines, en fer et en fibres. En plus d’agir comme un coupe-faim naturel, il évite le stockage de graisses.


Concernant le riz brun, il est connu pour favoriser un transit serein, vous permettant alors de garder un ventre plat et d'éviter de vous sentir "gonflé".


À propos du petits pois, il est à la fois peu allergène, peu calorique et il est rassasiant.


proteine de pois

Consommer de la poudre de protéine végétale fabriqué à partir de ces composants vous fera bénéficier de tous les avantages qu’ils apportent.


2. LIPO-BURN : Le brûleur de graisse


oxy-burn, perte de gras

Le LIPO-BURN est un brûleur de graisse complet, 100% naturel et très concentré. C’est l’un des produits minceur les plus efficaces du marché actuel, puisqu’il libère ses effets en continu, que ce soit en phase active ou en période de repos.


MAIS ATTENTION: C'est bien évident qu'il ne fait pas des miracles à lui seul !


Comme je l’ai toujours mentionné, si vous désirez perdre du poids simplement en prenant une pilule magique, vous n'êtes malheureusement pas au bon endroit !



Ce LIPO-BURN permet simplement d’accélérer votre perte de gras si vous avez une bonne nutrition et si vous pratiquez régulièrement de l’activité physique.


Voici comment…


thermogénèse

Ce supplément naturel agit par la thermogenèse, c’est-à-dire, par une infime augmentation du métabolisme du corps, provoquant une dépense énergétique additionnelle et proposant au corps de brûler du gras stocké, plutôt que des glucides, afin de générer l'énergie dont vous avez besoin lors de vos différentes activités (sport, marche, musculation, etc.)


Donc, si vous êtes complètement inactif, ce supplément ne fera pas de miracle. Par contre, si vous bougez et êtes actif aussi souvent que possible, grâce à ce supplément, votre corps utilisera davantage l’énergie de votre graisse stocké pour vous permettre de réaliser votre tâche.


Petit plus: Ce produit stimule la concentration mentale et réduit la rétention d’eau. Génial, non ?!

Une étude parue dans la revue canadienne Lipids indique que cette substance contribuerait au déstockage des masses adipeuses anciennes.


cellules, masse adipeuse

Cela implique que les adipocytes ne pourront plus faire de réserves et que celles déjà existantes seraient même détruites.



thé vert, filtre

Ce produit contient aussi du thé vert aux propriétés désinfiltrantes.


Il lutte contre la cellulite et l’effet de la peau d’orange en supprimant l’eau sous cutanée.


Par ailleurs, le thé vert contribue à l’oxydation des graisses et à l’élimination rénale.


3. DIGEST-ZYME: Enzymes Digestives


appareil digestif, transformation des aliments

Les enzymes digestives sont des protéines contribuant à l’assimilation et à la transformation des aliments par l’organisme.


Elles proviennent naturellement de l'appareil digestif, notamment au niveau des glandes et des organes qui le composent.


Le DIGEST-ZYME provoque une réaction chimique en vue d’assurer la bonne digestion des aliments et de bien absorber tous les éléments nutritifs indispensables à l'organisme.



On distingue 3 sortes d’enzymes digestives, dont les enzymes protéolytiques (dégradent les protéines), les lipolytiques (dégradent les graisses) et les glycolytiques (dégradent les sucres).


On compte plusieurs sortes d’enzymes digestives produites et sécrétées tout au long de l’appareil digestif :


  • Les enzymes de la salive : elles contiennent des amylases digérant l'amidon en maltose.


  • Les enzymes de l’estomac : l’estomac sécrète du pepsinogène pour le transformer en pepsine. Cette dernière dégrade ensuite les protéines en peptides.


estomac

  • Les enzymes du pancréas : se trouvant dans le suc pancréatique, elles renferment de l’amylase pancréatique (transforme l’amidon en maltose), des protéases pancréatiques (transforment les protéines en acides aminés) et la lipase pancréatique (transforme les lipides en acides gras et glycérol).


pancréas

  • Les enzymes de l’intestin grêle : produites par la paroi intestinale, elles contiennent de la maltase (clive le maltose en glucose), de la lactase (clive le lactose en galactose et glucose) et de l’invertase (clive le saccharose en fructose et glucose). On y trouve aussi de la dipeptidase (dégrade les peptides en acides aminés), de la désoxyribonucléase et ribonucléase (dégradent les ADN et ARN en sucre et en bases azotées) et l'aminopeptidase (clive peptides et protéines en acides aminés).


Une insuffisance en enzymes digestives provoque des carences en nutriments essentiels et des troubles digestifs tels que la diarrhée, la constipation, les douleurs abdominales ou les ballonnements.



Sur le long terme, cette insuffisance entraîne du surpoids, voire de l’obésité.


complément alimentaire enzymatique

Pour pallier au manque d’enzymes digestives, il convient de consommer des compléments alimentaires enzymatiques.


Ils sont à base d’enzymes d’origine fongique (lipase, pectinase…), végétale (bromélaïne, papaïne…), bactérienne (amylase) et animale (tripsyne, pancréatine…).


Ces suppléments réduisent les intolérances alimentaires tout en favorisant l’équilibre de la flore intestinale.


Les enzymes digestives jouent un rôle crucial dans la lutte contre le surpoids en facilitant la décomposition des graisses et des sucres. De plus, elles contribuent à l'obtention d'un ventre plat, en combattant efficacement les spasmes neuro-digestifs et les ballonnements, grâce à l'action ciblée des compléments enzymatiques.


4. PROMÉGA-3 : Oméga-3


omega-3

Les oméga-3 constituent un ensemble d’acides gras. Trois (3) d’entre eux ont une grande importance pour l’organisme, dont l’acide docosahexaénoïque (DHA), l’acide éicosapentaénoïque (EPA) et l’acide alpha linolénique (ALA).


Ce dernier se trouve dans les plantes, tandis que l’EPA et le DHA se trouvent dans les algues et dans les sources animales.



Le PROMÉGA-3 aide à la composition des organes vitaux du corps humain et nous maintient en bonne santé. Il est ainsi préconisé d’en consommer en quantité suffisante pour garder la forme.


Différents aliments contiennent de l’oméga-3 : les poissons, les fruits de mer, l’huile de colza ou de noix, les légumes verts, etc.


aliments, omega 3

Ces substances apportent de nombreux bienfaits. Ils améliorent la santé cardiaque, la santé du cerveau, la santé oculaire et la santé de la peau.


dépression, anxiété

Les oméga-3 sont favorables contre la dépression et l’anxiété, ils réduisent les symptômes d’inflammation, préviennent les troubles mentaux et améliorent la fonction hépatique.


Par ailleurs, les oméga-3 sont d’un grand atout pour maigrir et stabiliser l'humeur.


En matière de perte de poids, les oméga-3 contribuent au développement de la masse musculaire, à condition que vous pratiquez en même temps des activités physiques régulières et que vous suivez un programme alimentaire sain.


Ils agissent aussi sur la lipolyse en améliorant les capacités du métabolisme à brûler les graisses.


carburant énergétique

En effet, les oméga-3 stimulent les hormones anabolisantes, favorisant ainsi le procédé d’assimilation du sucre. Le résultat est que les mauvaises graisses sont transformées en carburant énergétique, tant au repos que lors d’une activité physique.



Pour vous aider dans votre désir de maigrir, pensez alors à consommer des compléments alimentaires d’oméga-3.


5. 50 SHADES OF GREENS : Délicieux condensé 50 super-aliments bio


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Les "50 Shades of Greens" sont une révolution dans le domaine de la nutrition et du bien-être.


C'est bien plus qu'une simple poudre verte, c'est une formule complète et 100% naturelle conçue pour enrichir votre régime alimentaire avec les bienfaits des meilleurs super-aliments du monde.


Ce produit unique se distingue par sa composition soigneusement sélectionnée, comprenant 50 ingrédients entiers issus de sources biologiques et fermentées, offrant ainsi une qualité et une efficacité inégalées.


L'un des principaux avantages de "50 Shades of Greens" est son impact sur la vitalité.



En améliorant la clarté mentale et en favorisant un bien-être général, cette poudre agit comme un catalyseur pour une vie plus saine et plus énergique.


Elle facilite l'atteinte de l'apport quotidien recommandé en fruits et légumes, souvent difficile à obtenir dans le cadre d'un régime alimentaire moderne.


Une seule cuillère de nos "50 Shades of Greens" à saveur d'ananas dans un verre d'eau ou un smoothie équivaut à 5 portions de fruits et légumes.

ananas

Au cœur de "50 Shades of Greens" se trouvent des ingrédients clés comme des probiotiques, vitamines, antioxydants et minéraux, qui soutiennent la santé cardiovasculaire, améliorent la digestion et renforcent le microbiote.


Cette poudre combat également le vieillissement en éliminant les radicaux libres et les toxines, tout en renforçant le système immunitaire.


Ses bénéfices s'étendent à l'amélioration de la vue et de la circulation sanguine, favorisant ainsi une santé globale optimale.


Sa facilité d'utilisation, avec un mélange aisé dans tout liquide ou aliment et un goût agréable, rend son intégration quotidienne dans l'alimentation simple et plaisante.


Entièrement naturel et sans OGM, gluten, soja, ni produits laitiers, "50 Shades of Greens" est idéal pour divers modes alimentaires.



La consommation de cette poudre santé aide même à satisfaire notre satiété en agissant comme un aliment "coupe-faim".


Fringale ? Voici la solution pour l'assouvir de manière saine, délicieuse et satisfaisante !


PAR OÙ COMMENCER?


Envie de choisir des suppléments naturels approuvés par la FDA (Food and Drug Administration), soit la plus grande association de la santé à travers le monde, et surtout, approuvés par rien de moins que SANTÉ CANADA ?


De plus, tous nos suppléments ont été spécialement conçus dans le but de cibler la santé de votre MICROBIOTE INTESTINAL. Ce qu'aucune autre compagnie n'offre pour l'instant.


Je vous encourage grandement à jeter un œil à nos suppléments qui aideront votre microbiote intestinal : www.acti-v.ca/shop


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Finalement, si vous avez des questions ou que vous souhaitez connaître la meilleure stratégie pour VOUS en fonction de VOS objectifs et votre santé, je vous encourage à fixer un appel téléphonique avec l'une de nos stratégistes.


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Au plaisir de vous aider dans votre objectif! :)


Bonne continuation !


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Je me nomme Yohann Ménard, je suis Kinésiologue et propriétaire de Acti-V.

 

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