Boules Énergie Érable Et Noix [Collation Santé]!

Mis à jour : févr. 10



Boules d'énergie érable et noix! Ces boules sont très faciles à préparer avec seulement quelques ingrédients!


J'adore avoir à portée de main des collations santé qui me comble pour plusieurs heures. Ces boules d'énergie en sont le parfait exemple!


Ils ne prennent pas de temps à réaliser et sont prêts en seulement quelques minutes.



Ces boules de protéines sont très faciles à préparer avec seulement quelques ingrédients que vous pouvez trouver dans n'importe quelle épicerie comme les dattes Medjool, l'avoine, le sirop d'érable, la vanille et les noix!


Tous les ingrédients sont mélangés dans un robot culinaire, ce qui rend le travail très facile pour vous!


Littéralement, n'importe quel moment serait IDÉAL pour ces boules d'énergie. Ils seraient super dans une boîte à lunch, après une séance d'entraînement ou pour un accompagnement dans une randonnée!

Bon appétit ! ☝️




PORTIONS: 16 Boules D'énergie

INGRÉDIENTS:

👉 2 tasses de noix, plus 1/4 tasse pour l'enrobage

👉 1 tasse d'avoine à l'ancienne

👉 1/2 tasse de dattes Medjool, dénoyautées (environ 7 dattes)

👉 3 c. à table de sirop d'érable

👉 2 c. à ché de vanille

👉 1/4 c. à thé de sel

PRÉPARATION:

  • Ajouter 2 tasses de noix, l'avoine, les dattes, le sirop d'érable, la vanille et le sel dans un robot culinaire. Mélanger jusqu'à consistance lisse, environ 1 à 2 minutes.

  • Coupez finement le 1/4 tasse de noix restantes et ajoutez-les dans une assiette.

  • Former la pâte en 16 boules et rouler chaque boule dans les morceaux de noix pour enrober. Conservez les boules d'énergie dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant une semaine ou au congélateur jusqu'à trois mois. Bon appétit!

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