Gâteau D'Automne: Pomme, Cardamome & Sauce Crémeuse à la Vanille
top of page

Gâteau D'Automne: Pomme, Cardamome & Sauce Crémeuse à la Vanille



Pour tous ceux qui recherchent un dessert santé (oui, mesdames et messieurs!) et sans compromis sur la saveur, ce gâteau pourrait bien devenir votre nouveau favori.


Il n'est pas seulement un plaisir pour les papilles, il est également conçu pour être dégusté sans culpabilité grâce à ses ingrédients sains.


Une fusion parfaite de gourmandise et de bien-être à partager en toute occasion. Tout simplement décadent!


Bonne appétit!! ☝️



 


INGRÉDIENTS:


Pour le gâteau:

👉 2 tasses de farine sans gluten

👉 1 1/2 c. à thé de poudre à pâte (levure chimique)

👉 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude

👉 1/4 c. à thé de sel

👉 2 c. à thé de cardamome moulue

👉 3/4 tasse de sucre de coco

👉 2 œufs

👉 1/2 tasse de lait d'amande

👉 1/4 tasse d'huile de coco fondue

👉 2 pommes moyennes, pelées, évidées et coupées en dés

Pour la sauce crémeuse à la vanille:

👉 1 tasse de lait de coco en conserve

👉 1 c. à thé d'extrait de vanille pur OU 1 gousse de vanille, graines grattées

👉 3 c. à table de sirop d'érable pur


PRÉPARATION:


  • Préchauffez le four à 350°F (175°C).


  • Dans un grand bol, mélangez la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, le sel et la cardamome.


  • Dans un autre bol, battez le sucre de coco, les œufs, le lait d'amande et l'huile de coco jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Incorporez graduellement les ingrédients secs, puis ajoutez les dés de pomme.


  • Versez la pâte dans un moule à gâteau graissé ou recouvert de papier parchemin. Étalez uniformément. Cuisez au four pendant 30-35 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre. Laissez refroidir.


  • Pendant que le gâteau cuit, préparez la sauce. Dans une petite casserole, combinez le lait de coco, les graines de vanille (ou l'extrait) et le sirop d'érable. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10-12 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement. Laissez refroidir.


  • Démoulez le gâteau et placez-le sur un plateau de service. Versez la sauce crémeuse à la vanille sur le dessus du gâteau ou servez-la à part. Dégustez!

ENVIE DE PLUS DE RECETTES SANTÉ?

  • Commandez GRATUITEMENT notre livre «Quel Régime Choisir?» pour découvrir tous les secrets de la nutrition et connaître exactement la nutrition IDÉALE pour vous (vous n'avez qu'à couvrir les frais d'expédition)




MEMBRE DE MISSION MICROBIOME ou autre programme Acti-V?

  • Peut être consommé à partir de la Phase #3!

  • Pour découvrir comment le microbiome peut aider votre santé et votre perte de poids, c'est par ici!


DERNIÈRE ÉTAPE:


Prenez une photo et partagez-la dans notre Groupe Facebook Acti-V Army! N'oubliez pas de partager la recette, écrire un petit commentaire et laisser un petit cœur! Merci pour votre soutien! :)


5 836 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout
Bienvenue !

Je me nomme Yohann Ménard, je suis Kinésiologue et propriétaire de Acti-V.

 

Nous sommes des professionnels de la santé qui a pour objectif de vous aider à perte votre gras tenace et diminuer vos problèmes de santé chronique inflammatoire.

Au plaisir de vous aider!

Recevez Notre Livre GRATUIT À Votre Domicile !
Mockup livre.png
bactéries.png
Le Microbiote Intestinal !

La majorité de vos problèmes de santé viennent de votre intestin:

 

Obésité, douleurs articulaires, osseuses, anxiété, dépression et bien plus encore...

Découvrez la nutrition idéal pour votre intestin en réalisant notre Quiz Gratuit maintenant :

bottom of page