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Après la question «Maman, qu'est-ce qu'on mange?», il semblerait que la question la plus populaire soit «Est-ce que je peux perdre du...

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Êtes-vous pris avec des maux de dos, de coup ou de nerf sciatique? Si c’est le cas, le texte suivant pourra vous aider à mieux comprendre vo

Cette pizza est beaucoup plus saine que les pizzas ordinaires. Elle est faites à partir d'une patate douce, de flocons d'avoines et de lait

Le cortisol, étant l’une des hormones régularisées dans votre sommeil, joue un rôle des plus important du côté de la gestion de votre poids.

Voici donc notre Top 6 des meilleures applications pour vous motiver dans l'atteinte de vos objectifs de perte de poids, d'une meilleure alimentation et d'adopter de saines habitudes de vie!

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Plus de la moitié des gens abandonnent l'entraînement après 5 semaines. Cet article propose 7 méthodes prouvées pour maintenir votre motivation à l'entraînement et atteindre vos objectifs, incluant la fixation d'objectifs précis, un programme personnalisé, le suivi des progrès, la visualisation, l'utilisation de la technologie, l'entraînement avec un partenaire, et surtout, faire tout cela pour votre propre bien-être.

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Une Collation en 5 Minutes!! Avouez-le : qui n'a jamais ressenti cette petite (ou grande !) fringale sucrée après le souper ? Vous savez,...

Les 5 raisons principales sont : obtenir des abdominaux plus fermes et un dos plus solide, tout en améliorant grandement sa posture, son équilibre et sa souplesse générale. Pour que ce soit efficace, il est crucial d'avoir la forme parfaite : garder le dos droit (ni cambré, ni courbé), la tête alignée et ne pas oublier de respirer. Une fois la planche de base maîtrisée, l'article suggère des variantes comme la planche latérale ou l'utilisation d'un ballon d'exercice pour a

Cet article explique comment créer un gym à la maison efficace selon votre budget, comme alternative motivante et économique au gym commercial. Il détaille l'équipement essentiel, classé par prix : Cardio : Une corde à danser (15$), un step (50$), ou des machines comme un vélo spinning ou un tapis roulant (200-1000$). Musculation : Les incontournables sont un ballon suisse, des haltères et un tapis de sol (50-100$). Un banc inclinable est un excellent ajout (100-200$).